10 de Octubre
DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL
Que este día sea un día de compromiso cotidiano con el bienestar, la inclusión y la esperanza.
Según la OMS 1 de cada 4 personas en el mundo se verá afectada por un tratorno mental o neurológico en algún momento de su vida.
Este día nos invita a mirar hacia adentro y también hacia los demás, porque hablar de Salud Mental no es solo hablar de diagnósticos y tratamientos: es hablar de vínculos, emociones, dignidad y derechos humanos.
Esto implica construir entornos empáticos, libres de estigmas, en donde pedir ayuda no sea motivo de vergüenza.
Ejes principales:
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Promover el bienestar mental, animando a las personas a controlar su estrés y desarrollar resiliencia.
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Impulsar la inversión en servicios de salud mental y mejorar la atención y el apoyo.
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Romper el estigma asociado a los problemas de salud mental y fomentar un diálogo abierto.
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Unir esfuerzos de gobiernos, organizaciones y personas para crear programas e iniciativas.
Mitos y Realidades sobre la Salud Mental
“Pedir ayuda es señal de debilidad.”
Reconocer que necesitamos ayuda es un acto de valentía y el primer paso para sentirnos mejor.
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“Hablar de salud mental hace que las personas se sientan peor.”
Conversar del tema genera conciencia, reduce el estigma y puede salvar vidas.
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“Los problemas de salud mental no se pueden tratar.”
Con el tratamiento adecuado (psicoterapia, medicamentos, hábitos saludables) las personas pueden mejorar y llevar una vida plena.
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“La salud mental es menos importante que la salud física.”
La salud mental y física están profundamente conectadas: ambas son igual de importantes para el bienestar general.
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“La ansiedad o la depresión se curan con fuerza de voluntad.”
No es cuestión de “ponerle ganas”. Se requiere apoyo profesional, comprensión y estrategias de tratamiento.
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“Las personas con problemas de salud mental no pueden trabajar o estudiar.”
Con el apoyo adecuado, pueden desarrollarse plenamente en su vida personal, laboral y académica.
Hablar sobre salud mental es necesario
